Você está procurando uma receita fácil, nutritiva e deliciosa para o seu almoço ou jantar? Que tal um risoto de arroz integral e cogumelos? Essa é uma ótima opção para quem quer comer bem, sem abrir mão do sabor. O arroz integral é rico em fibras, vitaminas e minerais, e os cogumelos são fontes de proteínas, antioxidantes e outros benefícios ...
O bolo integral de banana é uma opção saudável e saborosa para o café da manhã ou o lanche da tarde. Ele é feito com farinha integral, aveia, bananas maduras, ovos, leite, óleo e açúcar mascavo. Além de ser rico em fibras, vitaminas e minerais, ele é fácil de fazer e fica fofinho e úmido. Neste artigo, você vai aprender ...
